根据上述信息，导致双膝关节下蹲疼痛，膝关节里阵阵疼痛的原因和建议如下：
1.膝关节炎：膝关节炎可导致膝关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，下蹲时疼痛可能会加重。建议及时就医，进行相关检查，如X光、CT等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
2.半月板损伤：半月板损伤也可引起膝关节疼痛、弹响、交锁等症状，下蹲时可能会加重。建议及时就医，进行相关检查，如MRI等，以明确诊断。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。
3.髌骨软化症：髌骨软化症主要表现为膝关节疼痛、髌骨后方压痛等，下蹲时疼痛可能会加重。建议及时就医，进行相关检查，如X光、CT等，以明确诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等。
4.其他原因：除了上述疾病外，双膝关节下蹲疼痛，膝关节里阵阵疼痛还可能与其他原因有关，如韧带损伤、滑膜皱襞综合征、痛风等。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
总之，双膝关节下蹲疼痛，膝关节里阵阵疼痛可能是多种疾病的表现，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。