人参果具有以下功效与作用：
1.补充营养：人参果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质。
2.增强免疫力：人参果中的营养成分有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力。
3.缓解疲劳：人参果具有一定的滋补作用，能够缓解疲劳，提高身体的活力。
4.降血糖：人参果中的某些成分可能对血糖有一定的调节作用，有助于控制血糖水平。
5.保护心血管：人参果中的一些营养成分可能对心血管健康有益，有助于降低心血管疾病的风险。
注意事项：
1.人参果性温，体内有实热者应慎食。
2.人参果含有较高的糖分，糖尿病患者应适量食用。
3.人参果不宜与辛辣、油腻食物同食，以免影响其营养价值。
4.孕妇和儿童食用人参果应适量，最好在医生的指导下食用。
5.购买人参果时，应选择外观完整、无明显损伤和腐烂的果实。
总之，人参果具有多种营养成分和功效，但在食用时需要注意适量，并根据个人情况选择合适的食用方式。如果有特殊的健康需求或疾病，建议在医生的指导下食用。