肾位于腹膜后脊柱两旁浅窝中，左右各一，第12胸椎至第3腰椎之间。左肾上极平第11胸椎，下极平第2腰椎；右肾上极平第12胸椎，下极平第3腰椎。肾脏的位置可因呼吸、体位或身体质量的改变而有所变化。
肾区疼痛可能由多种原因引起，包括：
1.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾结石、肾肿瘤等。
2.感染：如肾脓肿、肾周脓肿等。
3.外伤：如肾脏挫伤、骨折等。
4.其他：如肾动脉栓塞、过敏性紫癜性肾炎等。
引起肾区疼痛的原因复杂，治疗方法因病因而异。如果出现肾区疼痛，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、超声、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、感染等，有助于保护肾脏健康。