肚脐眼下面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.腹部肌肉拉伤：剧烈运动、突然改变体位或提重物等可能导致腹部肌肉拉伤，引起肚脐眼下方疼痛。这种疼痛通常在几天后会逐渐缓解。
2.肠道问题：如肠痉挛、肠炎、肠梗阻等，可能导致肚脐眼下方疼痛。还可能伴有腹泻、便秘、腹胀等其他症状。
3.泌尿系统问题：如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等，可能引起肚脐眼下方疼痛。男性还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.生殖系统问题：如精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等，可能导致男性肚脐眼下方疼痛。女性可能伴有白带异常、性交痛等症状。
5.其他原因：如疝气、腹部血管病变、腹膜炎等也可能引起肚脐眼下方疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、血尿等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。
在就医前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在肚脐眼下方，缓解疼痛。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况需要根据个人症状和医生的建议进行判断。