经常关节疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，通常影响老年人。其特征是关节软骨的磨损和变薄，导致关节疼痛、僵硬和肿胀。治疗方法包括保持适当的体重、物理治疗、药物（如镇痛药、消炎药）和手术（如关节置换术）。
2.类风湿关节炎：类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节炎症和疼痛。除了关节疼痛，还可能出现肿胀、发热、疲劳等症状。治疗通常包括药物（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂）和物理治疗，严重情况下可能需要手术。
3.感染：关节感染，如细菌感染、病毒感染或真菌感染，也可能导致关节疼痛。此外，感染还可能伴有其他症状，如发热、红肿等。如果怀疑感染，应及时就医进行诊断和治疗。
4.创伤：关节受伤，如扭伤、骨折或脱位，可能导致疼痛和肿胀。治疗方法取决于损伤的严重程度，可能包括休息、物理治疗、药物治疗或手术修复。
5.代谢性疾病：某些代谢性疾病，如痛风和假性痛风，可能导致关节疼痛。痛风是由于血尿酸水平升高引起的，而假性痛风则与关节内结晶的形成有关。治疗方法包括药物治疗和饮食调整。
6.其他原因：其他可能导致关节疼痛的原因包括自身免疫性疾病、系统性红斑狼疮、干燥综合征等结缔组织病，以及恶性肿瘤等。
如果经常出现关节疼痛，建议采取以下措施：
1.就医咨询：咨询医生或骨科专家，进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的原因。
2.遵循医生的建议：根据诊断结果，医生可能会制定个性化的治疗方案。请遵循医生的建议，包括药物治疗、物理治疗、休息等。
3.注意休息：给关节足够的休息时间，避免过度使用或过度劳累。
4.保持适当的运动：适度的运动可以帮助维持关节的灵活性和强度，但应避免过度运动或剧烈运动。
5.控制体重：过重会增加关节的负担，适当控制体重有助于减轻关节疼痛。
6.注意保暖：在寒冷天气或潮湿环境中，注意关节保暖，可使用热敷或护具。
7.避免危险因素：避免长时间保持同一姿势、过度使用某些关节、受伤等危险因素。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方法应根据个体情况而定。如果关节疼痛严重或持续不缓解，应及时就医并接受专业治疗。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的人等，关节疼痛的原因和治疗可能会有所不同，因此在咨询医生时应特别说明个人情况。