按摩百会穴的功效与作用主要包括：
1.缓解头痛：百会穴位于头顶，按摩该穴位可以促进头部血液循环，缓解因气血不畅引起的头痛。
2.安神助眠：按摩百会穴可以调节神经系统，缓解压力，改善睡眠质量。
3.升阳举陷：百会穴是督脉的穴位，按摩该穴位可以提升阳气，改善中气下陷引起的脱肛、胃下垂等症状。
4.开窍醒脑：按摩百会穴可以改善脑部血液循环，增强脑部氧气供应，起到开窍醒脑的作用。
需要注意的是，按摩百会穴时要注意力度适中，避免用力过猛，以免损伤头皮或引起疼痛。同时，孕妇、高血压患者、低血糖患者等人群不宜按摩百会穴。如果在按摩过程中出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止按摩，并休息片刻。如果症状持续不缓解，应及时就医。