身上起小红疙瘩很痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的情况：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。过敏原可以是食物、药物、花粉、动物毛发、尘螨等。过敏反应会导致皮肤发红、瘙痒，并出现小红疙瘩。
2.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，特征是皮肤发红、肿胀、瘙痒，并可能出现水疱和结痂。湿疹的原因可能是遗传、过敏、皮肤干燥等。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤上突然出现的红色或肤色的肿块，通常伴有瘙痒。荨麻疹可以是急性的，也可以是慢性的。
4.感染：某些细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤起红疙瘩和瘙痒。例如，疥疮是由疥螨引起的传染性皮肤病，会导致皮肤瘙痒和红疙瘩。
5.药物反应：某些药物可能引起过敏反应，导致皮肤起红疙瘩和瘙痒。如果你正在服用某种药物，并且出现了这些症状，应该及时告知医生。
6.其他原因：还有一些其他原因也可能导致身上起小红疙瘩和瘙痒，如寄生虫感染、内分泌失调、自身免疫性疾病等。
如果你身上起了小红疙瘩并且很痒，以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，并可能使症状加重。尽量避免搔抓，可以轻轻拍打或用冷敷缓解瘙痒。
2.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洗皮肤，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。保持皮肤干燥，避免过度出汗。
3.注意饮食：某些食物可能会加重过敏反应或导致皮肤瘙痒。避免食用已知的过敏原，如海鲜、坚果、辛辣食物等。
4.就医诊断：如果症状持续不缓解或加重，或者伴有其他不适症状，如发热、呼吸困难等，应该及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
5.遵循医嘱：如果医生开具了药物治疗，应该按照医嘱使用药物。不要自行增减剂量或更换药物。
6.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤换洗衣物和床单，避免与他人共用毛巾、衣物等。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人，身上起小红疙瘩很痒可能需要特别关注。在这种情况下，最好咨询医生的意见，以确保采取适当的治疗措施。此外，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确诊断并获得有效的治疗。