减肥的时候可以吃芝士，但是要适量。
芝士是一种高脂肪、高热量的食物，但是其中也含有一些蛋白质、钙等营养物质。在减肥期间，可以适量食用芝士，但是需要注意以下几点：
1.选择低脂或减脂芝士：芝士的脂肪含量较高，减肥期间应该选择低脂或减脂芝士，以减少脂肪的摄入。
2.控制摄入量：芝士的热量较高，每100克芝士的热量在270千卡左右，减肥期间应该控制芝士的摄入量，避免摄入过多的热量。
3.搭配其他食物：芝士可以搭配一些蔬菜、水果等食物一起食用，以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
4.注意食用时间：芝士不宜在晚上或睡前食用，以免影响睡眠和消化。
总之，减肥期间可以吃芝士，但是需要注意选择、控制摄入量、搭配其他食物和注意食用时间等方面的问题。