减肥可以吃芝士吗

减肥期间可以适量食用芝士。芝士是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是芝士的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。每100克芝士中约含有230大卡的热量，相比其他食物，其热量相对较高。因此，在减肥期间，食用芝士应适量。