手麻腿没劲可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经病变：神经病变可能导致手麻和腿没劲。例如，颈椎病、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等，这些疾病可能压迫周围神经，导致神经功能受损。
2.脑血管疾病：脑血管疾病，如脑梗死、脑出血等，也可能引起手麻和腿没劲。这些疾病会影响大脑的神经功能，导致肢体运动和感觉异常。
3.糖尿病：糖尿病患者可能出现周围神经病变，导致手麻和腿没劲。此外，糖尿病还可能导致血管病变，影响血液循环，进而加重症状。
4.缺乏维生素：维生素B12缺乏、维生素B6缺乏等，可能导致周围神经病变，引起手麻和腿没劲。
5.其他原因：低钾血症、自身免疫性疾病、中毒、药物副作用等也可能导致类似症状。
如果出现手麻腿没劲的症状，建议及时就医，进行相关检查，如神经电生理检查、头颅CT或MRI等，以明确病因。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
此外，保持良好的生活习惯也有助于预防和缓解症状。例如，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰；合理饮食，摄入足够的维生素和矿物质；适量运动，促进血液循环等。
总之，手麻腿没劲可能是多种疾病的症状，需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯也有助于预防和缓解症状。