牙齿抽烟变黄可通过洁牙、冷光美白、瓷贴面等方式改善，具体如下。
1.洁牙：洁牙是一种较为常见的口腔清洁方式，通过超声波的高频振荡，去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉着，从而达到清洁牙齿的目的。一般建议每6~12个月进行一次洁牙，以保持口腔健康。
2.冷光美白：冷光美白是将波长介于480-520nm之间的高强度蓝光，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，隔除一切有害的紫外线与红外线，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，在最短的时间内使美白剂透过牙本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色前的洁白。
3.瓷贴面：如果牙齿变黄的情况较为严重，通过洁牙和冷光美白无法达到理想的效果，则可以考虑瓷贴面修复。瓷贴面是一种覆盖部分牙面的瓷修复体，通过粘接固定在牙齿上，以遮盖牙齿的颜色和形状缺陷。
需要注意的是，抽烟不仅会导致牙齿变黄，还会对口腔健康造成严重危害，如牙周炎、牙龈炎、口腔异味等。因此，建议及时戒烟，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，以预防口腔疾病的发生。