一般成年男性的阴茎长度在疲软状态下为3.5-12cm，勃起时为7-18cm。如果阴茎过于短小，可能会影响性生活和生育能力，但是阴茎的大小并不是衡量性能力的唯一标准，更重要的是勃起的硬度和持久度。如果对自己的阴茎尺寸不满意，可以考虑以下方法：
1.手术治疗：阴茎增长增粗术是一种有效的方法，但是手术风险较高，需要在正规的医疗机构进行。
2.药物治疗：目前没有特效的药物可以使阴茎增长增粗，一些声称可以增大阴茎的药物可能含有激素或其他成分，长期使用可能会对身体造成损害。
3.物理治疗：一些物理治疗方法，如阴茎负压吸引装置、阴茎拉伸器等，可以在一定程度上增加阴茎的长度和周长，但是效果有限，需要长期坚持。
4.健康生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，可以提高性能力和阴茎的勃起功能。
需要注意的是，阴茎增长增粗术是一种有创的手术，需要在正规的医疗机构进行，并且手术效果因人而异，不能保证达到预期的效果。在考虑手术之前，应该充分了解手术的风险和收益，并与医生进行详细的沟通。
对于未成年人来说，阴茎还在发育过程中，不需要进行任何干预。如果有任何关于阴茎发育的问题，应该及时咨询医生。
总之，阴茎增长增粗需要根据个人情况选择合适的方法，并且要注意安全和有效性。如果对自己的阴茎尺寸不满意，应该及时咨询专业医生，而不是盲目尝试一些不可靠的方法。