半月板二度损伤的治疗方法主要包括以下几种：
1.保守治疗：
休息：停止运动，给半月板足够的时间修复。
物理治疗：包括冷敷、热敷、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀。
药物治疗：使用止痛药、消炎药、活血化瘀的药物等，帮助缓解症状。
支具或护具：使用半月板损伤专用的支具或护具，限制半月板的活动，促进愈合。
康复训练：进行针对性的康复训练，增强肌肉力量和关节稳定性，提高半月板的承受能力。
2.手术治疗：
半月板修复术：对于年轻、活动量大的患者，医生会尽量修复半月板，使其恢复正常功能。
半月板部分切除术：如果半月板损伤严重，无法修复，则需要进行部分切除术，以缓解症状。
半月板置换术：对于半月板损伤非常严重，无法修复或切除的患者，可能需要进行半月板置换术，使用人工半月板替代受损的半月板。
手术治疗和保守治疗各有优缺点，需要根据患者的具体情况进行选择。一般来说，以下情况可能需要手术治疗：
1.保守治疗6个月以上，症状无明显改善。
2.半月板损伤严重，影响关节功能。
3.出现膝关节交锁、弹响等症状。
半月板二度损伤的恢复时间因人而异，一般需要几个月到一年的时间。在治疗期间，需要注意以下几点：
1.遵循医生的治疗建议，按时进行治疗和康复训练。
2.保持休息，避免过度活动和负重。
3.注意保暖，避免寒冷刺激。
4.控制体重，减轻膝关节的负担。
5.定期复查，了解半月板的愈合情况。
需要注意的是，半月板二度损伤的治疗方法需要根据个体情况进行选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，如果出现膝关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。