补充气血的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的补气血的食物，含有丰富的维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效。
2.桂圆：桂圆具有补气血、安神的作用，适合气血不足、失眠健忘的人食用。
3.红糖：红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用，适合产妇、老人和贫血患者食用。
4.猪肝：猪肝含有丰富的铁元素，是补血的佳品。
5.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。
6.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，适合肝肾不足、精血亏虚的人食用。
7.黑豆：黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、补血安神的作用，适合肾虚、血虚的人食用。
8.黑木耳：黑木耳具有补气养血、润肺止咳、止血的作用，适合气血不足、肺热咳嗽、咯血的人食用。
以上是一些常见的补气血的食物，气血不足的人可以适当多吃一些。同时，还应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度节食和挑食。如果气血不足的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。