咽喉炎难受，可尝试以下方法缓解：
1.调整生活习惯：
多喝水：保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛和干燥。
避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、酸性食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激喉咙，加重咽喉炎症状。
注意休息：避免过度用嗓，保证充足的睡眠。
2.药物治疗：
含片：如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，可以缓解喉咙疼痛。
口服药：如头孢呋辛酯、阿莫西林等抗生素，可用于治疗细菌感染引起的咽喉炎。
局部喷剂：如利巴韦林喷剂、干扰素喷剂等，可直接作用于喉部，减轻炎症。
3.中医治疗：
中药茶饮：用胖大海、金银花、菊花等中药泡水代茶饮，具有清热解毒、利咽润喉的功效。
中药含片：如桂林西瓜霜含片、六神丸等，可直接作用于喉部，缓解疼痛。
针灸：针刺合谷、内庭、曲池等穴位，可起到清热利咽、消肿止痛的作用。
4.物理治疗：
蒸汽吸入：用热毛巾或蒸汽眼罩捂住口鼻，吸入热蒸汽，可缓解喉咙疼痛和干燥。
口含冰块：用冰块口含，可减轻喉咙肿胀和疼痛。
5.就医治疗：
如果咽喉炎症状严重，如出现高热、呼吸困难等，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
如果是由于其他疾病引起的咽喉炎，如扁桃体炎、鼻窦炎等，应同时治疗原发病。
需要注意的是，在治疗咽喉炎的同时，应避免过度用嗓，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进病情恢复。