高血压吃着药还160怎么办

如果高血压患者吃着药血压还高达160mmHg,可能需要采取以下措施。

1.调整生活方式:即使服用降压药,健康的生活方式也非常重要。坚持低盐、低脂饮食,避免进食腌制食品、油炸食品,多吃新鲜的蔬菜和水果;控制体重,避免超重或肥胖;作息规律,避免熬夜;保持心情愉悦,避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪;适当运动,如散步、慢跑、游泳、太极拳等。

2.改善饮食习惯:增加钾的摄入,多吃富含钾的食物,如新鲜的蔬菜和水果;减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,避免食用动物内脏、蛋黄、鱼籽等;限制饮酒,尽量不饮酒。

3.增加运动量:适当增加运动量,如散步、慢跑、游泳、太极拳等,可以改善血压水平,但应避免剧烈运动。

4.避免诱因:避免情绪激动、紧张、焦虑、愤怒等不良情绪,避免过度劳累、睡眠不足、寒冷刺激等诱因。

5.及时就医:如果调整生活方式后,血压仍高达160mmHg,或出现头痛、头晕、鼻出血、视物模糊等不适症状,应及时就医,调整降压药的种类或剂量。

需要注意的是,高血压是一种慢性病,需要长期服药治疗。患者应遵医嘱按时服药,不得擅自增减药量或停药。同时,应定期监测血压,了解血压控制情况,如有异常应及时就医。