处女膜破裂后，如果有出血和疼痛，应采取以下措施：
1.清洁：使用温水清洗外阴，保持局部清洁。
2.压迫止血：如果出血较多，可以用干净的纱布或毛巾轻轻压迫破裂处，帮助止血。
3.就医：如果出血持续时间较长、出血量较大，或者伴有疼痛、感染等症状，应及时就医。医生会进行检查和处理，可能会进行局部消毒、缝合等治疗。
4.注意事项：
避免剧烈运动和性生活：处女膜破裂后，局部需要一定的时间恢复，应避免剧烈运动和性生活，以免加重损伤和感染。
观察症状：注意观察出血、疼痛、感染等症状的变化，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
就医检查：如果有怀孕的可能，应及时就医进行检查，排除怀孕和其他并发症。
总之，处女膜破裂后，如果有出血和疼痛等不适症状，应及时就医，以便进行正确的处理和治疗。同时，应注意个人卫生，避免感染和加重损伤。