“尿意强烈但尿量少”可能由以下原因引起：
1.生理性原因：
饮水过少：如果身体水分摄入不足，尿液会浓缩，导致尿量减少，同时会产生强烈的尿意。
精神因素：紧张、焦虑、压力等情绪可能导致自主神经功能紊乱，引起尿频、尿急等症状。
环境因素：寒冷的环境可能刺激尿道，引起尿意。
2.病理性原因：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿道受压或刺激，引起尿意频繁，但尿量较少。
其他：泌尿系统结石、肿瘤等也可能引起类似症状。
如果出现“尿意强烈但尿量少”的情况，可以采取以下措施：
1.增加水分摄入：适量饮水，保持身体水分充足。
2.调整饮食：避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
3.缓解压力：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，减轻精神压力。
4.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如尿急、尿痛、血尿、腰痛等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如尿液检查、泌尿系统超声等，以明确原因并给予相应的治疗。
在就医前，不建议自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起不良反应。同时，如果是女性，应注意排除怀孕的可能。如果是男性，如有前列腺疾病家族史、排尿困难等情况，应及时告知医生。