子宫内膜厚13mm是否严重，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常生理现象：
子宫内膜会随着月经周期的变化而增厚。在月经周期的不同阶段，子宫内膜的厚度会有所不同。在月经刚结束时，子宫内膜通常较薄，而在排卵期和月经前期，子宫内膜会增厚。如果你的子宫内膜厚13mm是在月经中期或月经前期检查得到的，且没有其他异常症状，可能是正常的生理现象。
绝经过渡期：女性在绝经前，卵巢功能逐渐衰退，激素水平波动，可能导致子宫内膜增厚。如果没有其他异常，这种增厚可能是绝经前的正常变化。
2.子宫内膜增生：
不伴有不典型增生：子宫内膜增生是一种常见的妇科疾病，其主要特征是子宫内膜过度生长。子宫内膜厚13mm可能是子宫内膜增生的表现之一。然而，是否严重还需要进一步评估，如是否伴有其他症状（如月经异常、阴道出血等）、是否存在其他潜在疾病等。治疗通常包括激素治疗或手术治疗，具体治疗方案应根据个体情况制定。
伴有不典型增生：不典型增生是子宫内膜增生的一种异常情况，存在一定的癌变风险。如果子宫内膜厚13mm并伴有不典型增生，可能需要更密切的监测和更积极的治疗，如子宫切除术等。
3.其他原因：
药物影响：某些药物，如雌激素类药物，可能导致子宫内膜增厚。如果正在服用这些药物，子宫内膜厚13mm可能是药物的副作用之一。
其他疾病：某些疾病，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症等，也可能导致子宫内膜增厚。这些疾病可能需要进一步的检查和治疗。
无论原因如何，子宫内膜厚13mm都需要引起重视。建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定具体的原因和治疗方案。医生可能会建议进行以下检查：
超声检查：可以了解子宫内膜的厚度、形态和结构，以及是否存在其他异常。
激素水平测定：可以评估激素水平是否正常。
病理检查：如果怀疑有子宫内膜病变，可能需要进行子宫内膜活检或刮宫术，以明确诊断。
治疗方法将根据具体情况而定，可能包括：
观察和监测：对于一些原因不明或无明显症状的子宫内膜增厚，医生可能会建议定期复查超声和激素水平，观察其变化情况。
药物治疗：根据病因和症状，可能会使用激素药物、抗孕激素药物等进行治疗。
手术治疗：在某些情况下，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤等导致的子宫内膜增厚，可能需要手术治疗。
此外，保持健康的生活方式也对子宫内膜健康有益，包括：
均衡饮食：摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等。
适量运动：保持适度的身体活动，有助于维持身体健康和激素平衡。
减少压力：采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽、放松技巧等。
定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方案应根据个体情况制定。在面对子宫内膜厚13mm的情况时，最好咨询专业的妇科医生，以获得个性化的建议和治疗方案。