得了皮炎湿疹后，先别慌，以下是一些建议：
1.就医诊断：皮炎湿疹的类型和原因可能因人而异，需要看医生进行准确的诊断。医生可能会进行皮肤检查、询问病史等，以确定病因和病情的严重程度。
2.遵循医嘱：一旦确诊，一定要严格按照医生的建议进行治疗。这可能包括外用药物（如药膏、洗剂）、口服药物（如抗组胺药、激素）或其他治疗方法。注意药物的使用方法、频率和剂量，不要自行增减药物。
3.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁干燥，每天洗澡，但不要过度清洁或使用刺激性的清洁剂。洗完澡后，轻轻拍干皮肤，避免摩擦。选择宽松、透气的衣物，避免紧身衣物和合成纤维的摩擦。
4.注意饮食：某些食物可能会加重皮炎湿疹的症状，如海鲜、辛辣食物、酒精等。可以尝试记录饮食日记，观察哪些食物可能引发或加重症状，然后尽量避免食用。
5.避免刺激因素：尽量避免接触过敏原、刺激物和过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发、化学物质等。保持室内清洁，定期更换床上用品，避免过度暴露在阳光下。
6.管理压力：长期的压力可能会加重皮炎湿疹的症状，尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来管理压力。
7.复诊和随访：按照医生的建议定期复诊，以便医生评估治疗效果并调整治疗方案。如果症状加重或出现新的问题，及时告知医生。
8.特殊人群注意事项：
孕妇：在治疗皮炎湿疹时，应选择安全的药物，并遵循医生的建议。一些外用药物可能对胎儿有影响，应避免在怀孕早期使用。
儿童：儿童的皮肤较为娇嫩，治疗方法和药物选择需要特别注意。医生会根据儿童的年龄和体重来制定合适的治疗方案。
老年人：老年人的皮肤可能较为脆弱，治疗时需要注意药物的副作用和身体的耐受性。同时，他们可能有其他健康问题，需要综合考虑治疗方案。
需要注意的是，每个人的皮炎湿疹情况都可能不同，因此治疗方案应根据个人情况制定。如果对治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理，有助于缓解症状和促进康复。