苹果
苹果富含多种维生素和矿物质，其所含的果胶等成分有助于调节肠胃功能。孕妇适量食用苹果，可能对缓解轻度的恶心呕吐有一定帮助。它口感酸甜，比较容易被孕妇接受。
葡萄
葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素等营养物质。其中的某些成分可能对缓解孕妇的孕吐有一定作用。而且葡萄味道多样，有酸甜等不同口味，能满足不同孕妇的口味需求。
橙子
橙子富含维生素C等营养成分。其清新的气味可能有助于缓解孕妇的不适情绪，从而间接减轻孕吐反应。并且橙子酸甜的味道也能在一定程度上刺激食欲，缓解因孕吐可能导致的食欲不佳情况。
香蕉
香蕉富含钾等矿物质，能帮助孕妇补充因孕吐可能流失的电解质。同时香蕉易于消化，不会给孕妇的肠胃造成过重负担，适量食用香蕉对缓解孕妇止吐有一定益处。