全身发热但不发烧睡不着，可能与环境因素、自主神经功能紊乱、感染后低热等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.环境因素：
室温过高：睡眠环境温度过高，会导致身体发热，影响睡眠。建议调整室温，保持舒适。
被子太厚：被子太厚会影响身体的散热，导致体温升高，影响睡眠。建议选择轻薄的被子。
穿着过多：穿着过多的衣服或戴着帽子睡觉，会使身体过热，影响睡眠。建议穿着宽松、透气的睡衣。
2.自主神经功能紊乱：
焦虑、紧张：焦虑、紧张等情绪可能导致自主神经功能紊乱，引起全身发热、睡不着等症状。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来缓解焦虑和紧张情绪。
更年期：女性在更年期时，由于激素水平的变化，可能会出现自主神经功能紊乱，导致全身发热、睡不着等症状。建议咨询医生，采取适当的治疗措施。
3.感染后低热：
感染后恢复期：在感染（如感冒、流感等）恢复后，可能会出现低热现象，表现为全身发热但不发烧。这是身体的一种自我修复过程，通常会逐渐恢复正常。建议多喝水，注意休息。
其他感染：某些感染（如结核病、慢性肾盂肾炎等）可能会导致低热，同时伴有全身发热、睡不着等症状。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
4.其他原因：
药物副作用：某些药物（如抗抑郁药、退烧药等）可能会导致全身发热、睡不着等副作用。建议咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
疾病：某些疾病（如系统性红斑狼疮、甲状腺功能亢进等）可能会导致全身发热、睡不着等症状。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
总之，如果全身发热但不发烧睡不着的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免睡前过度兴奋或紧张、保持舒适的睡眠环境等，也有助于改善睡眠质量。