后背膀缝痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.肩周炎或肩袖炎：这些炎症性疾病可能影响肩部和后背膀缝的肌肉和关节，导致疼痛和活动受限。物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或可能需要进一步的治疗，如注射或手术。
3.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯或强直，可能引起后背膀缝痛。可能需要进行影像学检查（如X光、MRI）以确定具体原因，并根据情况接受相应的治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏问题也可能导致后背膀缝痛。特别是对于年龄较大或有心脏疾病风险因素的人，应及时就医进行心脏检查，以排除潜在的心脏问题。
5.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺癌或胸膜炎，也可能引起后背疼痛。可能需要进行胸部X光或其他相关检查来诊断和治疗肺部问题。
6.其他原因：其他可能导致后背膀缝痛的原因包括神经痛、胆囊炎、强直性脊柱炎等。
如果后背膀缝痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、手臂麻木等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进一步的检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
保持良好的姿势：避免长时间弯腰或扭曲背部，保持身体挺直。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
冷敷：如果疼痛加剧，可以用冰袋冷敷，但时间不宜过长。
适度运动：进行温和的伸展运动，但避免过度劳累或引起疼痛的动作。
减轻压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻压力。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体原因而定。在没有医生建议的情况下，不要自行使用药物或进行剧烈的运动。遵循医生的治疗建议，并定期复诊以评估治疗效果。