得了颈椎病，正确的睡姿需要综合考虑颈椎的生理曲度和颈部的支撑。以下是一些建议：
1.仰卧位：在仰卧位时，可在头颈部下方放置一个枕头，使头部保持中立位，颈椎与床面平行，以提供良好的颈部支撑。也可以在膝盖下方放置一个枕头，使髋关节和膝关节微微弯曲，放松身体。
2.侧卧位：侧卧位时，建议使用与肩同宽的枕头，将头部和颈部保持在同一水平线上，避免过度扭曲颈椎。同时，可以在两腿之间放置一个枕头，以保持髋关节和膝关节的自然弯曲。
3.避免高枕：高枕会使颈部过度前屈，加重颈椎的负担，不适合颈椎病患者。应选择高度适中的枕头，以保持颈椎的生理曲度。
4.注意床垫的硬度：床垫不能过软，也不能过硬，以保证良好的支撑。
总之，正确的睡姿对于颈椎病的康复非常重要。在日常生活中，应尽量保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，定期进行颈部的伸展运动。如果颈椎病症状严重，应及时就医，接受专业的治疗。