增加孕酮的食物有以下几种：
1.大豆及其制品：其中含有丰富的大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，具有双向调节作用，能够在体内起到补充孕酮的效果。
2.柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。孕酮激素的补充，有助于帮助怀孕。
3.菠菜：菠菜中也含有孕酮。孕酮的多少与维生素B6有关。而叶酸和维生素B6是孕妇营养的重要来源。
4.芹菜：芹菜金针汤，将干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既可以补充孕酮，又能清热凉血，主治血热型功血，效果显著。
5.姜：姜具有增进食欲，促进新陈代谢，温暖子宫，提升孕酮的功能。
6.番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。如果长期单独食用的话，会导致营养不良性水肿，而孕酮含量偏低就是营养不良的其中一种。因此，要将番薯与其他蔬菜搭配一起食用，才能更好地发挥其营养价值。
需要注意的是，食物不能替代药物，只能起到辅助作用。如果孕酮值偏低，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。