根据过敏长的水泡，首先应避免抓挠，以免加重症状，然后采取以下措施：
1.清洗皮肤：使用温水和温和的清洁剂清洗受影响的区域，轻轻拍干皮肤，但不要摩擦。
2.避免刺激：避免使用热水、刺激性化妆品或清洁剂接触皮肤，选择宽松、柔软的衣物。
3.使用药物：可以局部涂抹炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物来缓解症状。如果症状严重，可口服抗组胺药物。
4.就医诊治：如果水泡较大、症状持续不缓解或出现感染迹象，应及时就医。医生可能会根据具体情况采取抽吸水泡、外用药物或口服药物等治疗方法。
5.注意饮食：避免食用辛辣、发物等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持充足的水分摄入。
6.寻找过敏原：如果过敏症状反复发作，应尽快就医，进行过敏原检测，以便采取相应的预防措施。
需要注意的是，以上措施仅供参考。在处理过敏引起的水泡时，应根据具体情况选择合适的方法，并遵循医生的建议。对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，应在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于提高免疫力，减少过敏的发生。