外阴瘙痒疼痛的原因和解决办法如下：
1.外阴炎：外阴与尿道、肛门临近，经常受到经血、阴道分泌物、尿液、粪便的刺激，若不注意个人卫生，容易引起外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下使用红霉素软膏、克霉唑乳膏等药物进行治疗。
2.阴道炎：阴道炎是导致外阴瘙痒疼痛的常见原因，阴道炎可分为滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、老年性阴道炎等，不同类型的阴道炎治疗方法不同。患者可以到医院进行白带常规检查，明确阴道炎的类型后，在医生的指导下使用甲硝唑栓、克霉唑栓等药物进行治疗。
3.外阴湿疹：外阴湿疹是一种常见的过敏性、炎症性皮肤病，可导致外阴瘙痒、疼痛、丘疹、水疱等症状。患者可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物进行治疗。
4.外阴白斑：外阴白斑是一种外阴色素减退性疾病，可能与遗传、自身免疫、性激素缺乏等因素有关，可导致外阴瘙痒、疼痛、外阴皮肤变白等症状。患者可以在医生的指导下使用丙酮酸油膏、黄体酮油膏等药物进行治疗。
5.其他：外阴营养不良、糖尿病外阴炎、HPV感染等也可能导致外阴瘙痒疼痛。
总之，外阴瘙痒疼痛的原因较多，患者应及时到医院就诊，明确病因后，在医生的指导下进行治疗。同时，患者应注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓、摩擦，避免食用辛辣、刺激性食物。