爸妈吵架了，儿女可以采取以下措施：
1.保持冷静，避免参与争吵。
2.分别与父母沟通，了解他们的感受和需求。
3.充当调解者，帮助父母解决问题。
4.提供情感支持，让父母感受到家庭的温暖。
5.寻求外部帮助，如家庭咨询师或其他亲友。
吵架是父母之间常见的冲突方式，但对孩子来说，他们可能会感到无助和困惑。作为儿女，在这种情况下，保持冷静并采取适当的行动至关重要。首先，要确保自己的情绪稳定，避免在争吵中加入自己的观点或加剧矛盾。然后，分别与父母沟通，倾听他们的想法和感受，了解导致争吵的原因。接下来，尝试充当调解者，提出一些解决方案或建议，帮助父母找到共同点。同时，给予父母情感上的支持，让他们知道家庭的温暖和支持是他们可以依靠的。如果问题无法解决或争吵持续不断，寻求外部帮助，如家庭咨询师或其他可信赖的亲友，可能会有所帮助。
总之，作为儿女，在父母吵架时，要保持冷静，分别与父母沟通，充当调解者，提供情感支持，并在需要时寻求外部帮助。这样可以帮助缓解紧张气氛，促进家庭关系的和谐。