左边脑壳一阵一阵痛可能是偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.休息：在头痛发作时，应尽可能休息，避免劳累和压力。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；避免饮酒、咖啡、巧克力等可能引起头痛的食物或饮料；保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
3.药物治疗：如果头痛严重影响生活，可以使用药物治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药（如阿司匹林、布洛芬）、阿片类药物（如吗啡、羟考酮）、曲普坦类药物（如舒马普坦、那拉曲坦）等。使用药物时应按照医生的建议使用，避免滥用。
4.物理治疗：可以使用热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法缓解头痛。
5.心理治疗：如果头痛与心理因素有关，可以考虑进行心理治疗，如认知行为疗法、放松训练等。
6.就医：如果头痛持续时间较长、频率较高、程度较重，或伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），应及时就医。医生可能会进行详细的检查，如头颅CT、MRI等，以排除其他潜在的疾病，并根据具体情况制定治疗方案。
需要注意的是，每个人的头痛原因和治疗方法可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，应先咨询医生的建议。此外，如果头痛频繁发作或严重影响生活，应及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。