左边后脑勺一阵阵刺痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常由于头部、颈部或肩部的肌肉紧张引起。长时间保持一个姿势、压力、焦虑或疲劳都可能导致紧张性头痛。
治疗方法：可以通过休息、放松、按摩、热敷或冷敷来缓解疼痛。此外，一些非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，也可以帮助减轻疼痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种神经系统疾病，常表现为单侧头部的搏动性疼痛。偏头痛可能与遗传、神经递质失衡、饮食、环境因素等有关。
治疗方法：偏头痛的治疗包括预防和急性发作的治疗。预防措施包括避免诱因、保持规律的作息时间、饮食调整等。急性发作时，可以使用药物，如麦角胺、曲普坦类药物或非甾体抗炎药来缓解疼痛。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部疼痛。这种疼痛通常会放射到颈部和上肢。
治疗方法：治疗颈椎病的方法包括物理治疗、颈部牵引、药物治疗、手术治疗等。具体的治疗方案应根据病情的严重程度来制定。
4.颅内病变：颅内的肿瘤、感染、血管病变等也可能引起头部疼痛。这种疼痛通常较为剧烈，伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等。
治疗方法：如果怀疑是颅内病变引起的头痛，应及时就医，进行头部CT、MRI等检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
5.其他原因：耳部感染、眼部问题、牙齿问题等也可能引起头部疼痛。
如果左边后脑勺的刺痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、健康的饮食等，也有助于预防头痛的发生。