颈椎不好引起头晕头昏的原因主要有以下几点：
1.椎动脉受压：颈椎病变可能导致椎动脉受压，影响脑部的血液供应，从而引起头晕、头昏等症状。
2.交感神经兴奋：颈椎病变刺激或压迫颈部的交感神经，导致交感神经兴奋，引起血管收缩、血压升高等，从而出现头晕、头昏等症状。
3.颈部肌肉紧张：颈椎病变可能导致颈部肌肉紧张、痉挛，影响颈部的血液循环和神经功能，从而引起头晕、头昏等症状。
4.颈椎间盘突出：颈椎间盘突出可能压迫神经根或脊髓，导致上肢麻木、无力、头晕、头昏等症状。
5.其他：颈椎病变还可能导致椎动脉炎、颈椎病等疾病，从而引起头晕、头昏等症状。
针对颈椎不好引起的头晕头昏，以下是一些建议：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持颈椎的正常生理曲度。
2.加强颈部肌肉锻炼：可进行颈部保健操、游泳、瑜伽等运动，增强颈部肌肉的力量和稳定性。
3.注意颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在空调房间内。
4.避免长时间低头：避免长时间使用电脑、手机等，每隔一段时间活动一下颈部。
5.治疗颈椎疾病：如果颈椎疾病较为严重，应及时就医，进行相应的治疗，如牵引、理疗、手术等。
6.药物治疗：可使用一些药物缓解头晕、头昏等症状，如盐酸氟桂利嗪、倍他司汀等。
7.手术治疗：如果头晕、头昏等症状较为严重，严重影响生活和工作，或保守治疗无效，可考虑手术治疗。
需要注意的是，头晕、头昏的原因可能较为复杂，除了颈椎疾病外，还可能与其他疾病有关，如贫血、低血压、低血糖、耳部疾病等。因此，如果出现头晕、头昏等症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，明确病因后进行针对性治疗。