一般来说，睡前喝牛奶不会让人发胖，但具体情况因人而异。
牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分。其中，蛋白质和钙是牛奶中的主要营养成分，它们对于维持身体的正常功能和健康非常重要。
然而，牛奶中也含有一定量的脂肪和糖分。如果在睡前摄入过多的牛奶，其中的脂肪和糖分可能会被身体储存起来，从而导致体重增加。因此，如果你担心睡前喝牛奶会导致发胖，可以选择低脂或脱脂牛奶，并控制饮用量。
此外，还有一些其他因素也可能影响牛奶是否会导致发胖。例如，个体的代谢率、饮食习惯、运动量等。如果你的代谢率较高、饮食习惯健康、运动量较大，那么即使在睡前喝了牛奶，也不太可能导致发胖。相反，如果你的代谢率较低、饮食习惯不健康、运动量较小，那么即使没有喝牛奶，也可能会发胖。
总之，一般来说，睡前喝牛奶不会让人发胖，但具体情况因人而异。如果你担心发胖，可以选择低脂或脱脂牛奶，并控制饮用量，同时保持健康的饮食习惯和适量的运动。