黑芝麻的功效与作用主要有以下几点：
1.乌发润发：
黑芝麻中含有丰富的天然黑色素，能够帮助黑色素的生成，从而起到乌发的作用。
同时，黑芝麻还能够滋养头皮，改善头皮干燥、头皮屑等问题，使头发更加柔顺亮泽。
2.润肠通便：
黑芝麻含有大量的油脂，能够起到润肠通便的作用，对于便秘有一定的缓解作用。
此外，黑芝麻还能够保护肠道黏膜，促进肠道蠕动，有助于排出体内毒素。
3.补血养颜：
黑芝麻含有丰富的铁、维生素E等营养成分，能够起到补血养颜的作用，使面色更加红润有光泽。
同时，黑芝麻还能够抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老。
4.增强免疫力：
黑芝麻中含有多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，能够为身体提供充足的营养支持，增强身体免疫力。
此外，黑芝麻还能够调节免疫系统，提高身体的抵抗力。
5.保护心血管：
黑芝麻中的不饱和脂肪酸含量较高，能够降低血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
同时，黑芝麻还能够保护血管内皮细胞，预防血管破裂出血等问题。
需要注意的是，黑芝麻虽然有很多功效与作用，但也不能过量食用。因为黑芝麻中含有大量的油脂，过量食用可能会导致消化不良、肥胖等问题。此外，黑芝麻的外皮不易消化，消化不良、腹泻的人群应尽量少吃或不吃黑芝麻。同时，黑芝麻的功效与作用因人而异，在食用黑芝麻之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保食用安全和有效。