排卵期后小腹隐隐作痛腰酸，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是可能的原因和建议：
1.生理现象：
排卵痛：在排卵期，卵子从卵巢排出时，可能会导致一侧或双侧小腹隐痛，同时可能伴有腰部酸痛。这是由于排卵过程中卵泡破裂，卵泡液对腹膜的刺激引起的。排卵痛通常持续数小时至1-2天，可自行缓解。
排卵期出血：排卵期雌激素水平短暂下降，可能导致子宫内膜部分脱落，引起阴道少量出血，并伴有下腹坠胀感或腰部酸痛。出血量通常较少，持续时间较短，一般不需要特殊处理。
2.其他原因：
盆腔炎性疾病：如果在排卵期有性生活，且没有注意卫生，可能会导致盆腔炎性疾病，出现下腹疼痛、坠胀、腰酸等症状。此外，还可能伴有发热、阴道分泌物增多等。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，在排卵期可能会导致下腹疼痛、性交痛、痛经等症状。
其他：黄体破裂、卵巢肿瘤蒂扭转等也可能导致类似症状。
如果排卵期后小腹隐隐作痛腰酸持续时间较长、症状严重或伴有其他异常症状，如发热、阴道出血、性交痛等，应及时就医，进行相关检查，如超声、妇科检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在排卵期，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免过度劳累和剧烈运动。如果有生育需求，可以在排卵期适当增加性生活次数，提高受孕几率。如果有妇科疾病，应及时治疗，以免病情加重。