手腕脱臼是一种常见的手部损伤，通常是由于外力作用导致手腕关节的骨头脱离正常位置。以下是一些判断手腕是否脱臼的方法：
1.疼痛和肿胀：脱臼后，手腕部位会出现剧烈的疼痛，同时可能伴有肿胀和淤血。
2.畸形：手腕可能会出现明显的畸形，例如手腕向侧面或后方弯曲。
3.活动受限：受伤的手腕可能无法正常活动，例如无法握拳、伸展手指或旋转手腕。
4.压痛：在手腕的特定部位，可能会有明显的压痛。
5.听到响声：在受伤时，可能会听到手腕发出的响声。
需要注意的是，以上症状并不一定同时出现，而且有些轻微的脱臼可能只有部分症状。如果怀疑手腕脱臼，应尽快就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会通过X光、CT等检查来确定手腕的状态，并制定相应的治疗方案。
在等待就医的过程中，可以采取以下措施：
1.停止活动：立即停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.固定手腕：使用夹板或绷带将手腕固定在中立位，避免手腕活动。
4.寻求医疗帮助：尽快前往医院或急救中心就诊，以便及时治疗。
手腕脱臼的治疗方法包括手法复位、外固定或手术治疗，具体治疗方案取决于脱臼的严重程度和患者的具体情况。在治疗期间，需要注意休息，避免手腕过度活动，并按照医生的建议进行康复训练。
对于一些高风险人群，如运动员、老年人或有手腕疾病史的人，更应该注意预防手腕脱臼。可以通过加强手腕肌肉的锻炼、佩戴合适的护具、注意正确的姿势和动作等方式来降低受伤的风险。
总之，如果怀疑手腕脱臼，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。早期治疗可以提高治疗效果，减少并发症的发生。