指甲长在肉里，医学上称为甲沟炎，是一种常见的指甲周围软组织感染性疾病。以下是甲沟炎的治疗方法：
1.保守治疗：
修剪指甲：及时修剪过长的指甲，避免指甲再次嵌入甲沟。
局部热敷：用热毛巾或热水袋敷在甲沟处，每天数次，每次15-20分钟，以缓解疼痛和肿胀。
使用抗生素：在医生的指导下，使用抗生素软膏或口服抗生素来治疗感染。
避免刺激：避免穿紧身鞋、挤压甲沟等，以减少对甲沟的刺激。
2.手术治疗：
部分指甲切除术：如果甲沟炎严重，指甲已经破坏了甲沟周围的组织，可能需要进行部分指甲切除术，以彻底清除感染源。
拔甲术：在某些情况下，指甲根部也可能受到感染，需要进行拔甲术，以彻底清除感染。
需要注意的是，甲沟炎的治疗方法应根据具体情况选择，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，保持良好的个人卫生习惯，及时修剪指甲，避免甲沟受到损伤，有助于预防甲沟炎的发生。