长痘后应该及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法，常见的治疗方法包括外用药物、口服药物、物理治疗等。以下是一些具体的建议：
1.外用药物：外用药物是治疗痤疮的常用方法之一。医生可能会开一些外用的药膏、乳液或凝胶，如过氧化苯甲酰、水杨酸、维A酸等。这些药物可以帮助减少痤疮丙酸杆菌的数量、抗炎、溶解粉刺等。使用外用药物时，需要注意正确的使用方法和频率，避免过度使用或不当使用导致皮肤刺激或过敏。
2.口服药物：对于严重的痤疮或外用药物治疗效果不佳的情况，医生可能会建议口服药物治疗。常用的口服药物包括抗生素、口服避孕药、维A酸类药物等。这些药物可以调节内分泌、抑制皮脂腺分泌、抗炎等，从而改善痤疮症状。口服药物需要在医生的指导下使用，注意药物的副作用和禁忌症。
3.物理治疗：物理治疗也是治疗痤疮的一种方法，如光疗（蓝光、红光等）、激光治疗等。这些治疗方法可以减少痤疮丙酸杆菌的数量、抑制皮脂腺分泌、促进皮肤修复等。物理治疗通常需要在专业的医疗机构进行，由医生根据患者的具体情况选择合适的治疗参数和疗程。
4.注意饮食和生活习惯：除了治疗外，注意饮食和生活习惯也对痤疮的治疗和预防很重要。建议患者少吃高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。保持充足的睡眠、减少压力、避免熬夜等也有助于改善痤疮症状。
5.避免挤压痤疮：挤压痤疮可能会导致感染扩散、留下疤痕等问题。因此，应该避免挤压痤疮，尤其是在痤疮处于炎症期或脓疱期时。如果痤疮严重影响生活质量，可以咨询医生进行治疗。
需要注意的是，每个人的痤疮情况不同，治疗方法也可能不同。因此，在治疗痤疮时，应该及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。同时，患者也应该积极配合医生的治疗，注意饮食和生活习惯的调整，以达到更好的治疗效果。