脑供血不足多吃以下几类食物比较好：
1.优质蛋白：如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等。
2.豆类：包括大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等。
3.新鲜蔬菜：如青菜、韭菜、菠菜、芹菜、菊花脑、荠菜、番茄、茄子、黄瓜、鲜藕、金针菜、荠莱、丝瓜等。
4.水果：如桃子、柿子、香蕉、苹果、红枣等。
5.干果：如核桃、栗子、莲子、芡实、桂园、杏仁、瓜子等。
此外，还应注意减少脂肪的摄入量，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。坚持适量的体力活动，能增强体质，促进血液循环，改善脑的血液循环，降低胆固醇的形成，避免血压升高。