近视眼球突出一般是由于眼轴增长导致的，目前并没有科学研究证明某种训练方法可以使眼球突出恢复。但是，通过一些方法可以缓解近视的发展，从而减轻眼球突出的程度。以下是一些建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，减少眼睛的调节和疲劳，从而减缓近视的进展。
2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每20分钟左右向远处眺望或闭目休息一会儿，让眼睛得到充分的放松。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防和控制近视的发展。
4.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免在晃动的环境中看书或使用电子设备，保证充足的睡眠等。
5.定期检查：定期进行眼科检查，及时发现和处理近视的进展情况。
对于已经出现眼球突出的情况，需要注意以下几点：
1.避免过度用眼：过度用眼可能会导致眼睛疲劳和干涩，加重眼球突出的症状。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免感染和炎症。
3.避免佩戴不合适的眼镜：佩戴不合适的眼镜可能会加重近视和眼球突出的程度，应及时更换。
4.注意饮食和营养：均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于眼睛的健康。
需要注意的是，对于近视眼球突出的问题，应及时就医，进行全面的眼科检查和评估，根据医生的建议进行治疗和管理。同时，也需要注意保护眼睛，避免进一步加重近视和眼球突出的程度。