想要延长做爱时间，可以尝试以下方法：
1.心理调节：放松心情，避免焦虑和紧张情绪，可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解压力。
2.锻炼盆底肌肉：凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量，有助于控制射精。
3.改变性爱姿势：尝试不同的性爱姿势，找到最适合自己的方式，可以延长性爱时间。
4.使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等，可以在一定程度上延长做爱时间。
5.注意性爱技巧：掌握适当的刺激方式和节奏，可以更好地控制射精。
6.治疗疾病：如果存在早泄等疾病，应及时就医，进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。同时，性爱应该是双方共同参与和享受的过程，沟通和理解也是非常重要的。如果有任何关于性健康的问题，建议咨询专业医生的意见。