一、干活就头疼的原因可能有以下几点：
1.长期保持同一姿势：如长时间低头或仰头看电脑、手机等，会使颈部肌肉紧张，牵拉头部神经，引起头疼。
2.压力过大：工作压力大、精神紧张、焦虑等情绪问题，可能导致头部血管收缩，引起头疼。
3.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，会使大脑得不到充分休息，引起头疼。
4.缺乏运动：长期缺乏运动，身体免疫力下降，容易引起头疼。
5.饮食不规律：饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食、嗜食辛辣、油腻等食物，会导致胃肠功能紊乱，影响大脑的血液循环，引起头疼。
6.环境因素：如强光、噪音、空气污染等，会刺激头部神经，引起头疼。
7.疾病因素：如颈椎病、高血压、贫血、低血糖、脑血管疾病等，也可能导致头疼。
二、如果出现干活就头疼的情况，可以采取以下措施：
1.调整工作姿势：每隔一段时间活动一下颈部和肩部，放松肌肉。
2.缓解压力：通过听音乐、冥想、做瑜伽等方式缓解压力，保持心情愉悦。
3.保证充足的睡眠：养成良好的睡眠习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间。
4.适当运动：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，增强身体免疫力。
5.饮食规律：饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
6.改善环境：保持室内空气流通，避免长时间暴露在强光或噪音环境中。
7.就医检查：如果头疼症状持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查，排除疾病因素。
三、需要注意的是，头疼的原因可能因人而异，如果采取上述措施后头疼症状仍未缓解，或出现加重的情况，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。