早上空腹喝纯牛奶是否有益因人而异。
对于乳糖不耐受的人来说，空腹喝纯牛奶可能会引起不适，如腹胀、腹痛、腹泻等，因为这类人群的肠道中缺乏乳糖酶，无法充分消化牛奶中的乳糖。此外，牛奶中的蛋白质也可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
对于乳糖耐受的人来说，空腹喝纯牛奶是可以的，而且还有一些好处。牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养物质，空腹喝纯牛奶可以快速为身体提供能量和营养，同时也有利于钙的吸收。
为了减少空腹喝纯牛奶引起的不适，可以采取以下措施：
1.选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或饮用前先吃一些食物，以缓解乳糖不耐受的症状。
2.不要空腹喝冰牛奶，以免刺激胃肠道。
3.控制饮用量，不要过量饮用牛奶，以免引起消化不良。
总之，是否适合空腹喝纯牛奶因人而异，如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。