脸上长痘痘的人需要注意饮食，以下是一些不能吃的食物：
1.高糖食物：过多的糖分可导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而促进痤疮丙酸杆菌生长，引发或加重痘痘。此外，高糖食物还会导致身体的炎症反应加重，使痘痘更加严重。代表食物有白糖、红糖、巧克力、冰淇淋等。
2.高油食物：这类食物会增加皮脂腺的分泌，导致皮肤出油更多，进而加重痘痘问题。常见的有油炸食品、坚果、动物油等。
3.乳制品：牛奶中的IGF-1会促进皮脂腺分泌皮脂，进而增加长痘的风险。特别是脱脂牛奶，其致痘风险相对更高。
4.辛辣食物：食用辛辣食物会刺激肠胃，导致胃火旺盛，从而诱发或加重痘痘。常见的有辣椒、花椒、胡椒等。
5.发物：中医认为，发物会导致旧疾复发、新病加重，在一定程度上会诱发痘痘。此类食物有海鲜、牛羊肉、鹅肉等。
除了以上食物，脸上长痘痘的人还应注意以下几点：
1.饮食清淡：多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于改善皮肤状态。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢，排出体内毒素。
3.少吃加工食品：这类食品中通常含有大量的添加剂和防腐剂，会加重皮肤负担，导致痘痘问题更加严重。
4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，改善皮肤状态。
5.保持心情愉悦：长期的压力和焦虑会导致内分泌失调，从而加重痘痘问题。因此，要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，每个人的肤质和长痘原因都不同，因此饮食调整只是改善痘痘问题的一部分。如果痘痘问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。