感冒不发烧头痛，可能是病毒感染、免疫力下降、鼻部疾病等原因引起。以下是一些应对建议：
1.充分休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
2.补充水分：多喝水，能缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
3.合理饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
4.避免刺激：不吸烟，远离空气污染，少吃辛辣、油腻食物。
5.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物缓解，如解热镇痛药（对乙酰氨基酚、布洛芬等）、抗组胺药（氯苯那敏、苯海拉明等）等。
6.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，或者出现其他异常症状，如呼吸急促、胸闷等，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
需要注意的是，每个人的症状和身体状况都可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和健康的心态，有助于提高身体免疫力，预防感冒的发生。