含碘高的食物有很多，以下是一些常见的含碘食物：
1.海带：海带是一种常见的海藻，含碘量较高。干海带中碘含量为每100克36毫克，鲜海带中碘含量为每100克9毫克。
2.紫菜：紫菜是一种富含碘的海藻类食物，每100克干紫菜中含碘4323微克。
3.海鱼：海鱼也是碘的良好来源，不同种类的海鱼含碘量有所差异。
4.贝类：贝类食物如贻贝、扇贝、牡蛎等，含碘量也比较丰富。
5.虾蟹：虾蟹类食物中的碘含量也相对较高。
6.鸡蛋：鸡蛋中的碘含量虽然不高，但也是人体碘的重要来源之一。
7.乳制品：牛奶、酸奶等乳制品中含有一定量的碘。
8.豆制品：部分豆制品，如豆腐、豆腐干等，也含有一定量的碘。
对于甲状腺疾病患者，尤其是甲亢患者，需要限制碘的摄入，应避免食用高碘食物。而对于碘缺乏的人群，可以通过食用含碘食物来补充碘。此外，孕妇和哺乳期妇女对碘的需求也相对较高，应适当增加碘的摄入量。
需要注意的是，碘的摄入量应根据个人情况进行调整，过量或不足都可能对健康产生影响。如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或营养师的建议。同时，选择食物时应尽量多样化，以保证摄入均衡的营养。