要让男人变得更加持久，可以考虑以下方法：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠和减少吸烟、饮酒等不良习惯，有助于提高整体健康水平和性能力。
2.管理压力：长期的高压力状态可能对性表现产生负面影响。寻找适合自己的减压方法，如冥想、放松技巧或爱好，有助于维持良好的性健康。
3.性技巧和沟通：与伴侣进行开放和坦诚的沟通，探索彼此的喜好和需求，学习一些性技巧，如控制呼吸和延长前戏，可以帮助延长性行为的持久时间。
4.治疗潜在的健康问题：某些健康问题，如糖尿病、心血管疾病或神经系统问题，可能导致性功能障碍。及时治疗这些问题，或在医生的指导下管理相关疾病，可以改善性持久力。
5.性治疗和咨询：如果存在持久时间方面的困扰，咨询专业的性治疗师或医生可能是有益的。他们可以提供个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，性持久力受到多种因素的影响，包括生理和心理状态。每个人的情况都是独特的，因此找到最适合自己的方法可能需要时间和尝试。此外，对于某些男性来说，持久时间可能不是唯一重要的因素，性健康还包括性满足感、情感连接和双方的沟通等方面。与伴侣共同探索和关注彼此的需求是建立满意性关系的关键。如果对性持久力问题持续感到困扰或有其他性健康问题，应及时咨询专业医生的意见。