一般来说，成人一天最低的热量摄入不能低于1200千卡，这是因为即使躺着不动，身体也需要消耗能量来维持基本的生理功能，包括呼吸、心跳、血液循环等。
但如果想要减肥，就需要适当控制热量摄入，并结合适量的运动。一般建议每天的热量摄入比原来减少500-1000千卡，但具体的摄入量还需要根据个人的情况来确定，包括身高、体重、年龄、性别、身体活动水平等。
如果是轻度体力劳动者，比如办公室文员，每天的热量摄入可以控制在1500-1800千卡；如果是中度体力劳动者，比如建筑工人，每天的热量摄入可以控制在1800-2000千卡；如果是重度体力劳动者，比如运动员，每天的热量摄入可以适当增加。
此外，还需要注意饮食的均衡和营养的摄入，保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以维持身体的正常功能。
总之，减肥需要综合考虑多种因素，包括热量摄入、运动、饮食等，建议在专业人士的指导下进行。