要断夜奶，需要让宝宝养成良好的睡眠习惯，同时逐渐减少夜间喂奶的次数。以下是一些建议：
1.逐渐减少夜间喂奶次数：可以先从减少一次夜间喂奶开始，然后逐渐增加间隔时间，直到宝宝完全戒掉夜奶。
2.建立固定的睡前程序：在睡前给宝宝洗个热水澡、换上睡衣、读故事书等，让宝宝知道该睡觉了。
3.提供适当的安抚：宝宝可能会在夜间醒来找奶，可以使用安抚奶嘴、轻拍等方式安抚宝宝，而不是直接喂奶。
4.调整宝宝的饮食：如果宝宝在夜间醒来是因为饥饿，可以在晚餐时给宝宝提供更丰富的食物，以增加饱腹感。
5.保持安静的睡眠环境：宝宝的睡眠环境应该安静、舒适，避免噪音和强光的干扰。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，断夜奶的过程可能需要一段时间。在这个过程中，家长要耐心，同时也要注意观察宝宝的反应，如果宝宝出现不适或哭闹，应该及时调整方法。