断夜奶没有最快最好的方法，因为每个宝宝的情况都不同，需要根据宝宝的具体情况来选择适合的方法。一般来说，断夜奶需要逐渐进行，不能操之过急。以下是一些断夜奶的方法：
1.逐渐减少夜奶次数：可以先从减少一次夜奶开始，逐渐增加间隔时间，让宝宝逐渐适应。
2.增加白天的运动量：白天可以让宝宝多活动，增加运动量，这样可以让宝宝在晚上更容易入睡。
3.调整宝宝的睡眠习惯：可以让宝宝在晚上提前入睡，逐渐调整宝宝的睡眠时间表。
4.给宝宝提供适当的安抚：可以给宝宝提供适当的安抚，例如轻轻拍打宝宝的背部、抚摸宝宝的头发等，让宝宝感到安全和舒适。
5.避免在晚上给宝宝过多的刺激：晚上可以保持房间安静，避免给宝宝过多的刺激，让宝宝能够安静地入睡。
需要注意的是，断夜奶需要耐心和时间，不能操之过急。同时，要注意宝宝的情绪和反应，如果宝宝出现不适或者哭闹，可以适当调整方法。如果宝宝已经一岁以上，还在吃夜奶，建议及时咨询医生的意见。