喝水喝多了尿频是正常的生理现象，一般不需要治疗，减少水分摄入后即可缓解。
如果尿频症状比较严重，可以通过以下方法进行缓解。
1.调整饮水习惯：不要在短时间内大量饮水，可采取多次少量的饮水方法，同时避免饮用咖啡、茶等具有利尿作用的饮料。
2.热敷腹部：用热水袋或热毛巾热敷腹部，可促进局部血液循环，缓解膀胱刺激症状。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部，可促进肠道蠕动，缓解尿频症状。
4.药物治疗：如果尿频症状严重影响生活质量，可在医生的指导下使用药物进行治疗，如托特罗定、索利那新等。
需要注意的是，如果尿频症状持续不缓解或伴有其他症状，如尿急、尿痛、尿不尽等，可能是泌尿系统感染、前列腺疾病等原因引起的，需要及时就医，明确病因后进行针对性治疗。